Tratemos mais da saúde do que da doença
Tratar da nossa saúde é uma arte que devemos cultivar. Sejamos atentos e responsáveis pelo nosso bem-estar, procurando evitar a doenças e vivendo a plenitude da nossa experiência diária de vida com alegria .
Neste propósito procuremos nutrir as nossas células com bons nutrientes energéticos, pois elas são a expressão mais grandiosa da vida que existe em nós. Assim saibamos :
- Escolher os nossos alimentos de acordo com a nossa própria natureza;
- Evitar a sobre medicação química, substituído, sempre que possível, pela medicação natural;
- Usar suplementação alimentar criteriosa, respeitando as necessidades fisiológicas;
- Ser otimista, gerindo emoções com sabedoria e amor próprio e pelos outros;
- Estimular uma vida social gratificante em boas e sãs amizades;
- Usar técnicas de ajuda a lidar com o inevitável stress,como a meditação ou yoga;
- Ingerir líquidos diariamente, em quantidade, de preferência água com composição mineral e PH adequado;
- Praticar exercício físico com regularidade e caminhar ao ar livre, não esquecendo as caminhadas junto à praia.
AME A ViDA!
